• Wpisów:253
  • Średnio co: 8 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 10:56
  • Licznik odwiedzin:8 879 / 2103 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Witajcie chciałam was poprosić o to byście w komentarzu napisali mi o jakiej bohaterce lub bohaterze bądź parze chcielibyście wpis proszę o szybką odpowiedź postaram się zrobić ten wpis dzisiaj
 

 

:)

Hej ! Na początku chciałabym was przeprosić za to że przez 6 dni nie pisałam na blogu ale nie mogłam ponieważ w poniedziałek musiałam się spakować na 3-dniową wycieczkę później 3 dni mnie nie było choć w czwartek już wróciłam to nie mogłam pisać ponieważ byłam bardzo zmęczona bo spałam ledwo 5 godzin jednego dnia i drugiego też. Plus jeszcze w środę (na wycieczce) musieliśmy przejść 8km następnie jechać na rowery także piątek przeznaczyłam sobie na odpoczynek (choć też byłam w szkole, a dzisiaj chciałam napisać parę wpisów ale od razu mówię że w tym i przyszłym tygodniu będę mało pisać ponieważ mam dużo sprawdzianów.
 

aga31205
 
zuzqa2002
 
Hej bardzo spodobał mi się twój blog i zachęcam do obejrzenia mojego
 

aga31205
 
sibunalovetda
 
Hej mam do ciebie wielką prośbę. Mogłabyś w którymś wpisie zachęcić do oglądania mojego bloga bardzo proszę Ja na swoim zrobię to samo.
 

 
Witajcie, tak naprawdę nie wiem czy ktoś to teraz czyta ponieważ ostatnio (odkąd wróciłam na bloga) liczba odwiedzin wogule się nie zmieniła Więc postanowiłam, że zrobię na blogu zmiany
 

 
Wreszcie !!!!!!! Jak ja długo na to czekałam a wy oglądacie ?
 

 
Chciałam ogłosić, że głosowanie na gwiazdę miesiąca KWIECIEŃ wygrywa....JOY ! Dzisiaj ok. 17:30 pojawi się kolejne głosowanie i KONKURS
 

 
Witajcie już dziś w telewizji o 17:50 pojawi się 3 sezon Tajemnic Domu Anubisa Dlatego już teraz wam chce powiedzieć że od dziś przerywam moje zawieszenie bloga ! Pojawił się 3 sezon pojawił się mój blog. Pamiętajcie że piszę wyłącznie dla was a także dla siebie ponieważ sprawia mi to frajdę i miło się czyta komentarze od was Mam zamiar dzisiaj dodać ok. 5 notek (na start) by przypomnieć wam o moim blogu. Mam nadzieję że moje przyszłe pomysły was zaciekawią i zapraszam serdecznie na wspólne oczekiwanie na TDA. Więc na tą chwilę to wszystko teraz idę na podwórko z moją świnką morską której zdjęcie wstawię na bloga.
SIBUNA <3
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Witajcie chciałam Wam polecić program na początek możecie zobaczyć jeden z filmików, który wielu osobom się przyda
 

 
Słuchajcie według mnie fajnie że jest 3 sezon i chyba wszyscy się cieszą ale odkąd na baje.pl pojawiły się odcinki 2 sezonu i 3 sezonu to wszyscy sobie psujemy niespodziankę. Pamiętacie jak był 1 sezon i z niecierpliwością czekaliśmy na kolejny odcinek ? Niestety teraz tak nie jest... Prawie wszyscy oglądają odcinki na baje.pl lub innych stronkach i piszą o nich na swoim blogu a gdy nadejdzie 3 sezon (już niedługo!) już będziecie wiedzieć co się stanie. Ja nie oglądam odcinków 3 sezonu z wyprzedzeniem (jak był 2 sezon to tak ale tylko powtórki) ponieważ chcę mieć niespodziankę. Tylko popatrzcie a gdy po 3 sezonie następnego już nie będzie ?! Po jakimś czasie będzie coraz mniej pomysłów ! Nie wiem co wy o tym sądzicie. Piszcie w komentarzach wasze opinie.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Witajcie postanowiłam że zrobię mini głosowanko na gwiazdę miesiąca wystarczy że w komentarzu napiszecie imię gwiazdy której zdjęcie się wam podoba pod koniec kwietnia ogłoszę wyniki.Więc do dzieła !!!!
 

 
Witajcie mam dla Was coś super ale najpierw....UWAGA,UWAGA powoli zbliża się mój powrót na bloga !! Mam nadzieję że się cieszycie przy najmniej ja tak. + w komentarzach piszecie czy chcecie żebym dalej pisała na blogu i podsuwajcie różne pomysły jutro postaram się dodać przy najmniej 2 wpisy. Ale teraz już do konkretów znalazłam dla Was filmik gdzie Nathalia występuje w programie "Dream on Dinner". Mam nadzieję że Wam się spodoba. Na dzisiaj to wszystko życzę miłego oglądania.
Pa,pa aga31205
 

 
Pojawiło się wiele informacji na temat 3 sezonu TDA np. wiktor i trudy beda mieli randke
Ten sezon będzie dotyczyc eddiego
joy bedzie chodzila z fabianem
Niny nie będzie podczas 3 sezonu
Joy zacznie tracić zainteresowanie Fabianem
mara i jerom będą parą
Victor zdobędzie kolejny eliksir.
Debny będzie miała taki sam klucz jak KT
klucz otwiera zbiornik
amber zostanie uwięziona w domu Debny
eddie będzie miał wizje
poopy przeniesie sie do innej szkoły
Patricia zerwała z Eddie.
Jerome pocałuje Willow
Facet w Zbiorniku to Robert Frobisher
Robert będzie jednym z największych wrogów sibuny
Amber będzie chodzić do "Fashion School" w Nowym Yorku
Będzie 4 sezon i będzie Nathalia-NAJWAŻNIEJSZE!!
 

 
Hejka wam !!! Ostatnio wogule nie wchodziłam na bloga nawet myślałam by go usunąć ale nie mogłam wam tego zrobić choć brak mi pomysłów dalej będę prowadzić bloga choć będzie mniej wpisów na pewno w kwietniu gdy pojawi się nowy sezon TDA zacznę pisać mnóstwo wpisów więc postaram się je nadrobić i bardzo proszę nie obrażajcie się na mnie lecz zrozumcie (szkoła,mało wolnego czasu).Jedno o co proszę to o to byscie nie zapomnieli o moim blogu i go odwiedzali. JESZCZE RAZ WAS PRZEPRASZAM !!!
 

 
wstęp :
Szpagatu można się nauczyć w przeciągu miesiąca jednak aby to osiągnąć trzeba systematycznie ćwiczyć i rozciągać się nie zważając na zakwasy. Szpagat możesz nauczyć się w każdym wieku. Oczywiście łatwiej jest się go nauczyć 10-cio letniemu dziecku niż 50-cio letniej kobiecie.


1. Zacznij od skłonów do stóp w siadzie prostym.
Usiądź na podłodze, nogi wyprostowane, stopy razem obok siebie. Postaraj się zrobić skłon w taki sposób, aby rękami dotknąć pięt, zaś nosem kolan. Wytrzymaj w tej pozycji przez około 30 sekund. Następnie rozchyl nieco nogi na boki i zegnij się jeszcze bardziej aby nosem dotknąć podłogi. Jeśli już udało ci się to zrobić usiądź w jak największym rozkroku (nogi proste) i postaraj się dotknąć łokciami ziemi. Wytrzymaj w tej pozycji 30 sekund a następnie wyprostuj ręce, pochyl całe ciało i postaraj się dotknąć rękami jak najdalej aż uda ci się nosem dotknąć podłogi. Znów zatrzymaj się w tej pozycji przez 30 sekund.
Ćwiczenie to możesz wykonywać również stojąc. Stań prosto, nogi razem. Zrób skłon aby nos dotknął kolan. Plecy maksymalnie wyprostuj. Staraj się ciągnąć piersi jak najbardziej w dół. Następnie zrób rozkrok po czym postaraj się sięgnąć głową poza kolana - pamiętając cały czas o wyprostowanych plecach.



2.Teraz połóż z przodu którąś z nóg wyprostowaną z przodu zaś drugą, ugiętą w kolanie daj za siebie. Tylne kolano powinno dotykać podłogi. Zrób skłon tak aby dotknąć nosem kolana. Pamiętaj, że podczas wszystkich skłonów plecy powinny być wyprostowane. Wytrzymaj w skłonie 30 sekund. Następnie się wyprostuj. Postaraj się tylną nogę maksymalnie wyprostować po czym zrób kolejny skłon. Jak skończysz powtórz ćwiczenie na drugą nogę.


3.Zrób wykrok do przodu. Przednie kolano ugnij, tylną nogę wyprostuj. Wykrok powinien być na tyle głęboki aby było czuć rozciągające się mięśnie w lewej nodze. Tylną nogę daj na bok tak aby cała stopa od wewnętrznej strony przylegała do podłoża. Postaraj się pogłębić jeszcze wykrok po czym wytrzymaj w tej pozycji 30 sek. Po skończeniu zmień nogi.


4.Oprzyj wyprostowaną nogę na na parapecie lub jakimś meblu. Może to być oparcie krzesła, szafka, stół. Zrób skłon po kolei do jednego i drugiego kolana, tak aby dotknąć go nosem. Obydwie nogi powinny być wyprostowane. Jeśli ćwiczenie to będziesz robić z łatwością wówczas oprzyj nogę nieco wyżej. Dobrze jest ćwiczyć to na siłowni na drabince. Wówczas co kilka dni należy umieszczać nogę na coraz wyższym szczebelku. Ćwiczenie to powtórz również na drugą nogę. W tym ćwiczeniu możesz stać zarówno przodem do drabinek/mebla jak i tyłem (jednak przodem będzie ci początkowo łatwiej.


5.Siądź na ziemi, nogi zegnij w kolanach, połóż płasko na boki na podłodze. Stopy złącz ze sobą. Delikatnie naciskaj rękami na kolana dopychając je do podłogi. Naciśnij tak, aby poczuć lekki ból, przytrzymaj 30 sekund po czym puść. Powtórz ćwiczenie 3 razy. Pamiętaj, że stopy powinny się stykać a pięty powinny być jak najbliżej twojego ciała.


6. Nigdy nie przesadzaj w rozciąganiu. Oczywiście powinno boleć ale nie bardzo

7.Wiele osób uważa, że ciało jest bardziej elastyczne po gorącej kąpieli. Możesz wypróbować zatem tą metodę przed przystąpieniem do ćwiczeń.

8 . Miłego ćwiczenia .
 

 
Witajcie postanowiłam że dziś zrobię "pomocny dzień" dla zwierząt. Pierwszym tematem będą świnki morskie a kolejnym psy i koty mam nadzieję że spodoba wam się ta akacja a to strona o świnkach morskich możecie tu znaleźć porady na temat żywienia chorób itp. a także mnóstwo świnek do adopcji oto strona http://www.swinkimorskie.eu/index.php

Hasło: Nie kupuj!Adoptuj!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
W internecie znalazłam zabawę i postanowiłamże wstawię na bloga 3 pierwsze litery twojego imienia + 3 pierwsze litery rzeczy z prawej strony = imię twojego dziecka !
moje:Aga+tel=AGATEL
 

 
Hej to troszeczkę spóźniony wpis no ale ważne że jest więc tak mamy nowy 2013 rok !!! Więc dzisiaj pozmieniam bloga i dodam parę wpisów w komentarzach możecie pisać czy podoba wam się zmiana mojego bloga
 

 
Hej tak jak obiecałam wyniki konkursu na najładniejszą składankę świąteczną

1 miejsce - http://majka11.pinger.pl/ ta składanka najbardziej ze wszystkich przyciągnęła moją uwagę ten blog wygrywa nagrodęolecenie blog w następnych wpisach oraz komentarze do bloga
2 miejsce - http://alicja3392.pinger.pl/ w tej składance bardzo spodobało mi się ciekawy dobór zdjęć ten blog wygrywa nagrodęolecenie bloga w następnych wpisach
3 miejsce - http://patricia102154.pinger.pl/
praca przysłana przez tego bloga także mi się spodobała a jako nagrodę blog otrzymuje:5 komentarzy do bloga


Jeszcze raz bardzo wam dziękuję za wzięcie udziału w konkursie i serdecznie zapraszam do wzięcia udziału w kolejnych
 

 
Na koniec dzisiejszego dnia dodam wam świąteczną fotkę Klarizy i Tasie ze świętym Mikołajem
Na dzisiaj koniec więc paaaaa... aga31205
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Znalazłam fotkę Tasie z 2 psami HUSKY.Bardzo się ucieszyłam z tej fotki ponieważ Tasie jest jedną z moich ulubionych aktorek a psy HUSKY po prostu KOCHAM !!!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dzisiaj szukałam fajnych fotek Tasie i natknęłam się na tą oto fotkę nie wiem jak wy ale ja nie wiedziałam, że Tasie spotkała się z Carly ! no więc na razie tyle
 

 
Niedługo święta więc postanowiłam że zrobię konkurs.Polega on na tym by zrobić ciekawą składankę ( świąteczną ) z bohaterem lub bohaterami TDA konkurs trwa do 26 grudnia wyniki przed sylwestrem życzę powodzenia
 

aga31205
 
majka11
 
Hej życzę Ci Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku 2013 i oby twój blog odwiedzało jeszcze więcej ludzi
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dzisiaj 22 grudnia ! Wiecie co to znaczy tasie ma urodziny ! Wszyscy życzymy jej 100 lat
 

 
Hejka wam wróciłam! Wiem że narobiłam bardzo dużo zaległości na blogu lecz do końca tygodnia postaram się je nadrobić więc teraz mam do was pytanko który sezon najbardziej wam się podobał ?
bo mi 1 i 2 a 3 raczej nie mimo że go nie oglądałam ale nie ma Niny.Nawet Amber nie pojawia się na zdjęciach więc piszcie w komentarzach który sezon lubicie najbardziej
 

 
Hej wam mam dla was informację kilka dni przed zbliżającymi się świętami zrobię na blogu "przerwę świąteczną" lecz przed sylwestrem znowu zacznę pisać na blogu a teraz parę fotek świątecznych
 

 
Cześć wam na BRAVO pojawiłą się kolejna sonda związana z tym która gwiazda ma pojawić się na plakacie i na liście pojawili się Ana Mulvoy Ten
i Burkely Duffield Głosujcie kto ma się pojawić może nam się uda http://www.bravo.pl/sondy/
 

 
oto filmik na którym jest przedstawiona piosenka która bardzo często pojawiała się w serialu